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Consejos para Runner

Tips de lo que debes y no debes realizar

  • Alimentación balanceada

    Correr es uno de los deportes con más desgastes energéticos comparado con otros deportes, es por eso que contar con una alimentación balanceada es fundamental para los corredores. Consultá con un nutricionista.

  • Elongar después de correr

    Para evitar desgarros musculares es muy importante elongar después del entrenamiento. ¿Por qué? Porque los músculos todavía están calientes y es el momento ideal para realizar los estiramientos.

  • La hidatación es clave a la hora de correr

    Es importante consumir líquidos antes de entrenar para lograr un estado de hidratación óptimo, durante el entrenamiento para prevenir una deshidratación excesiva y una vez que terminamos de correr para reponer el déficit de líquidos.