Registrate

Ingresá tus datos

*El "ID del chequeo" es el número que podrás encontrar debajo del código de barras ubicado en las primeras hojas del cuadernillo que te hemos entregado, el cual contiene tus estudios médicos.

¿Necesitas un apto físico?

Mirá este video, y enterate cómo funciona

Consejos para Runner

Tips de lo que debes y no debes realizar

  • Elongar después de correr

    Para evitar desgarros musculares es muy importante elongar después del entrenamiento. ¿Por qué? Porque los músculos todavía están calientes y es el momento ideal para realizar los estiramientos.

  • La hidatación es clave a la hora de correr

    Es importante consumir líquidos antes de entrenar para lograr un estado de hidratación óptimo, durante el entrenamiento para prevenir una deshidratación excesiva y una vez que terminamos de correr para reponer el déficit de líquidos.

  • Elegir el calzado adecuado

    Es indispensable contar con las zapatillas adecuadas para correr con el fin de evitar lesiones y sentirse cómodo. Lo importante es elegir unas zapatillas centrándonos en los aspectos técnicos y no en lo estético. La buena o mala elección del calzado repercutirá en nuestra buena o mala experiencia como corredores.